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Was auf dem Papier sehr wenig Sinn macht
microperiodization
das aus 18 Trainingseinheiten in 6 Tagen besteht und eine durchschnittliche Steigerung von ca
ergänzt mit Q10
YPSI Online Modul C - Periodisierung im Krafttraining (12 Monate Zugang) MHD Was auf dem Papier sehrEs gibt kein Trainingsprogramm, mit dem man fr immer Fortschritt machen kann. Das ist der Grund Nr. 1, warum jeder sein Trainingsprogramm regelmssig ndern muss. Viele whlen einfach ein anderes Programm, das sie als nchstes machen wollen. Was am Ende sehr wenig Erfolge bringt. Welches Programm Du als nchstes whlst und welches Programm nach einem bestimmten Programm am besten funktioniert, muss gut und spezifisch ausgewhlt sein. Das ist die Aufgabe der
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