Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm wie die wichtigen üsychosozialen Ressourcen

wie die wichtigen üsychosozialen Ressourcen Stimmung

denen Qualität und Kompetenz am Herzen liegen

sie ist unverzichtbar für alle

Die übersichtliche und leicht verständliche Darstellung der Muskulatur macht diese Broschüre zum perfekten Lern- und Nachschlagewerk für alle Übungsleiter*innen und Trainer*innen

Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm wie die wichtigen üsychosozialen RessourcenMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und