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in welchem verschiedene Störfaktoren für den Körper aufgelistet werden
ist schonungslos
mit denen Betroffene ihre Realität wieder zurückerobern – und toxische Dynamiken durchbrechen können
genügt eben nicht
FREIATMEN in welchem verschiedene Störfaktoren fürLuft nach oben! Einmal tief durchatmen und den Alltag hinter sich lassen. In Freiatmen zeigt Timo Niessner, wie unsere Atmung zur Schlsselressource fr mehr Ruhe, Fokus und Energie wird. Ob im Jobstress, bei mentaler Erschpfung oder im privaten Chaos gezielte Atemtechniken helfen dabei, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schpfen. Als Freediver wei Niessner genau, wie eng Atmung und innere Balance zusammenhngen. Das Buch bietet eine leicht
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